как начать??

[_Brigitta]

Здравствуйте, сновидцы)
Про ОС и астральные путешествия знаю давно... Давно была мысль научиться. Конкретных книг не читала (ну Кастанеду наверное все знают - это единственное, что имело отношение к теме).
С недавнего времени решила уже к делу приступить, а то часто об этом думаю. Пробовала следовать советам из той книги. Но ничего не получается. Хотя момент, когда я через миг засну, я чувтсвую всегда, но осознание (не говоря об астрале даже) никогда не приходило.. Спросила у друга.. Он сказал, что у некоторых есть предрасположенность, у других нет, но научиться может каждый, главное - терпение и упорство.
Так вот, собственно, к вопросу. Не подскажете, как лучше всего начать тренировки?
Благодарю заранее

@темы: Как научиться ОСам, ОС, Астрал

Comments

[padenia_sov]

советую по своему опыту, ибо читала тоже мало:

1) чаще вспоминать сны и записывать их
2) ловить себя на осознании в реальной жизни

[Glukovich]

запоминать сны, это очень помагает.
только это сильно надоедает по началу, после серии удачных запоминаний может быть длинная серия беспамятства, и это очень напрягает, хочется бросить.

а ловить себя на осознании в бодрствовании я не советую - выработается рефлекс, от которого будешь зависеть. то есть, если перестанешь осознавать себя бодрствующей, то эффект осознания пропадёт и во сне. можно сказать, что этот способ рассчитан на привыкание. как только перестанешь тренироваться - отвыкнешь.

[_Brigitta]

сразу вопросы - чем именно помогает запоминать сны, если ты все равно себя там не осознаешь?
И что значит осознание в бодрствовании?
ЗЫ сны запоминаются редко. А если и что-то помню, что снилось - помню лишь 1е время..

[padenia_sov]

_Brigitta вообще важно - думать об этом в реале, просто когда ты часто вспоминаешь в реале, то во сне в необычной ситуации или просто так тоже промелькнёт вопрос или мысль о том, осознанное ли это сновидение. Например, даёшь себе в реале установку - думать "сплю ли я", когда видишь бомжа, компьютер или фонтан.. можно менять... так вот во сне, когда увидишь этот объект, тоже невольно спросишь себя, спишь ли ты...
а запоминать сны надо по многим причинам - например может быть ты и осознаёшься, то проснувшись не помнишь об этом. Об одном из моих самых удивительных выходов из тела я вспомнила с трудом через 20 минут просле пробуждения... могла и не вспомнить.

[ZhA]

Я думаю, они имели в виду то, что надо постоянно (примерно каждые 15 минут) себя спрашивать: "не сплю ли я?" и проверять при этом реальность происходящего. Тогда выработается привычка и рано или поздно ты спросишь себя об этом во сне.
Почитай сообщество - тут много советов и примеров.
Я один раз намеренно осозналась во сне (ненамеренно получалось раньше само) по методу, на который дана ссылка в одном из постов www.diary.ru/~ossn/p57993484.htm Получилось со второй или третьей попытки. Не очень качественно, но все же для первого раза неплохо. К тому же, безо всяких дополнительных действий вроде записывания снов и так далее.

[[Мышь]]

могу дать совет по запоминанию: надо взять тетрадко и ручко и положить рядом со спальным местом
когда просыпаешься просто чуть-чуть прикрываешь глаза и ловишь момент дрёмы и из него уже постепенно вытягиваешьвесь сон и сразу запиши. потом растеряешь детали.
это на первых порах, потом на автомате пойдёт
а вообще мне помог метод хакеров

[_Рысёна_]

Записывать сны всегда - это важно. Не знаю почему, но тогда и запоминаться они начинают легче и сами сны интересней. Правда, порой хочется это дело бросить, но я не советую. У самой ОСы были раза по четыре в неделю, а как перестала записывать - уже с месяц ничего толкового, а потом и вовсе сны забывать начала. Так что сама сейчас восстанавливаюсь до того состояния.
А конкретными методами я никогда не пользовалась. У меня они работают только один-два раза, да и то результат может быть непредсказуемым. Если много об осознании знаешь и думаешь об этом - в какой-то момент оно само прийдет. Так что тем более нужно свои сны помнить: как иначе узнаешь был ОС или нет?

[Бэверли Марш]

знаете, вот я записывала сны всю жизнь, вообще не знала,что это касается техники ос. записываю и сейчас. и не знаю,как пнять ос это был или обычный?

[Cryptokrator]

_Brigitta важно еще ставить "якоря" для того чтобы увидев похожее во сне осознатся, вспомнить, то спишь. Якоря это определенные предметы или ситуации, в которых ты будешь проверять, спишь ли (например пробовать взлететь, щипать себя, трогать стены или твердые объекты) Ситуации и предметы стоит выбирать таким образом, чтобы они достаточно с высокой вероятностью могли встретится во сне. Еще полезно во время наблюдения необычных\бредовых\страшных событий\ситуаций\предметов проверять реальность, проверять не спишь ли.

Бэверли Марш ос это когда знаешь и понимаешь что спишь и помнишь что в этот момент тело твое лежит на кровати. И помнишь зачем ты спишь.

[Бэверли Марш]

Cryptokrator наполовину было такое.

[_Brigitta]

Из советов заключила:
1. Записывать сны
2. Думать об этом почаще
3. Проверять, сон ли это (как частный случай - ставить "якоря")

Но мне кажется, что этого недостаточно.. (или просто КАЖЕТСЯ?) Потому что ну никак во сне не могу осознать себя... Даже не помню, когда мне снился (т.е. ничего абсолютно не запоминаю) последний сон.
Ужасные сны давно не снились. До сих пор помню лишь один из детства - когда какой-то монстр разорвал мне грудь и я никак не могла от него убежать... :-[
Мне это даже необходимо научиться, потому что почти всегда вдали от любимого... А хочется быть рядом...
(это, собственно, и было первопричиной обращения сюда)

[padenia_sov]

_Brigitta детские сны всегда долго-долго помнятся
у меня тоже, кстати, первопричиной была географическое несоответствие с любимым ((
попробуй пока это.

[_Brigitta]

padenia_sov

[Glukovich]

когда привыкаешь запоминать сон, то само собой как-то повышается внимание и концентрация во сне.
а когда ты так внимательно наблюдаешь за сном, то твоё сознание активируется, и уже легче отличить сон от реальности.

например, мне сегодня снилось, как я кормил хлебом птичку, которой в природе не существует - сферическая и кукукает ровно каждый людской час.
для сценария сна это обычно, ничего особенного - птичка и птичка. но такого быть не может в нашем мире.

поэтому, я считаю, ставить "якоря" менее эффективно, чем проверять на реальность события и окружение.

например, мне часто снятся действия в моей старой ныне снесённой квартире. и почти всегда удаётся немного осознаться, или очень хорошо запомнить сон.

или ещё например, я как-то тоже ставил якоря на выключатель света и часы.
позже выяснилось, что я иногда могу без лишних усилий выключать/включать свет, и более того - часы я вижу чётко, запоминаю какое время, а иногда даже вижу примерно такое же время, как и в реале. как-то раз увидел во сне часы. тут же проснулся, посмотрел на те же часы - а они показывают на одну минуту ранее, чем во сне. (часы были на дисплее мобильника со сложным переливающемся фоне установленной темы. трудно было отличить от реальности, но по времени я проспал, поэтому испугался что опоздаю на работу и невольно проснулся)

[_Brigitta]

спасибо большое))
буду пробовать..
Жаль, пока в сессию выспаться толком не удается...