Для меня самая эффективная техника - это прокачаться прямо перед сном. Уснуть сложнее, но обилие снов гарантировано, а уж перевести яркий сон в ОС при достаточном опыте несложно. Для меня проверкой того, что я сплю является попытка взлететь. Получилось - значит сплю. Завязано тут всё на глубину погружения в сон - когда организм "напичкан энергией", глубокого проваливания в сон не происходит, отсюда большее количество снов и более простое их запоминание (они не так далеки от реальности).
Правда, выспаться тоже не получается.
Ещё хороши сны в состоянии сладкой дрёмы - в том же состоянии, что бывает по утрам.
Самой эффективной считаю вхождение в сон, после утреннего пробуждения. Проснулся, но как бы не до конца ещё. Тело расслаблено и находится на пороге сна. Снова заснуть, например, рассматривая накатывающиеся картинки сна перед глазами, но при этом сохраняя осознанность. Получается очень легко.
-
-
14.04.2008 в 15:54Завязано тут всё на глубину погружения в сон - когда организм "напичкан энергией", глубокого проваливания в сон не происходит, отсюда большее количество снов и более простое их запоминание (они не так далеки от реальности).
Правда, выспаться тоже не получается.
Ещё хороши сны в состоянии сладкой дрёмы - в том же состоянии, что бывает по утрам.
-
-
14.04.2008 в 20:48Проснулся, но как бы не до конца ещё. Тело расслаблено и находится на пороге сна. Снова заснуть, например, рассматривая накатывающиеся картинки сна перед глазами, но при этом сохраняя осознанность. Получается очень легко.
-
-
14.04.2008 в 22:52