дрянь какая
под утро проснулась и сново заснула, знаю что не сплю и поэтому пытаюсь как-то управлятьсном. только очень тяжело и без "изображений"
и когда на руки смотрю - опять просыпаюсь...
проснулась, лежу, думаю как обидно, осматриваю комнату и... просыпаюсь
и вообще не получается поймать ос. раньше очень часто было, а теперь если раз в месяц - достижение
Глянь Люцидное Сновидение в любом поисковике.
Вкратце - это такое недосновидение, где человеку все-таки удается в какой-то степени осознаться и делать примитивные действия, исходящие от пробудившегося во сне разума (разум надо приучать сохранять себя в состоянии сна, но соображающим, чтобы не проснуться).
Осознанное сновидение - это уже нечто более фундаментальное. На вершине стоит Конструируемый Сон - полное формирование мира исходя из мыслительной деятельности, полное сохранение себя в состоянии сна, полное осознание своей личности во сне... ну и так далее.