Пропали сны

[Empty Child]

Раньше довольно неплохо запоминала сны, даже получилось несколько приличных ОСов, причем без особых техник. С сентября 2009 года сны постепенно стали пропадать, сейчас очень тяжело запомнить сон, про ОС даже не говорю((
Подскажите, пожалуйста, почему так могло произойти и как восстановить(
Заранее спасибо)

Comments

[Musicfan]

А Вы используете какие-нибудь техники? Вообще, может зависеть от эмоционального состояния, или, возможно, Вы мало внимания уделяете снам)

[Anelitory]

плохо также на запоминаемость влияют наркотики, кофе, алкоголь, никотин, жизнь не по режиму, еда (много жирного и перед сном), банально плохой отдых (сон). также лучше конечно тренироваться постоянно в этом =)

[Empty Child]

Musicfan Нет, техники никогда не использовала, как-то само получалось.
Anelitory Кофе пила всегда в одинаковом количестве. Алкоголем вообще не особо увлекаюсь, да и остальные показатели ничего даже.
Может, действительно, перестала о них думать. Вообще с этого времени я в поведении стала очень рассеянной, невнимательной и в чем-то даже легкомысленной.
Сейчас читаю С.Лаберж'а)

[juny]

- проблемы в реале, быт, тревожное состояние (иногда очень где-то вглубине, что еле ощущаемое снаружи), какие-то важные события реала и прочее прочее.

Чтобы изменить - повысить осозанание в реале, расшевелить намерение видеть ОСы (помогает: почаще ими интересоваться, пробовать и т.д.)

[Empty Child]

juny Проблемы в реале... да, скорее всего, вы правы.

повысить осозанание в реале

- простите, можно поконкретнее?

[_Laura palmer_]

Практический совет: перед сном поставте себе тазик с водой комнатной температуры, насыпте туда морскую соль или столовую ,опустите туда ноги, а с лево от себя свечу и посидите так не более 15 мин. После омойте ноги проточной водой. Ваши сны станут яркими и насыщенными также ето можно делать при плохом самочувствие, болях головы.
И ещо, сплетите себе ловец снов. Я вот себе зделала. Очень классно.)

[juny]

Empty Child

повысить осозанание в реале - простите, можно поконкретнее?

Если мы лучше осознаемся в реале (не движемся в реале на автомате), то и в сон мы тоже переносим наше осознание. Необходимо разбить автоматизм (естественно в пределах разумного), то есть бодрствовать в реале, а не спать в нём и не совершать действия на автомате.
К этому еще можно подключить (как это там называется? забыла.. повышение критического мышления.. кажется).. Смысл в том, чтобы не обыденно смотреть на вещи, а с заинтересованностью, в реальности ли всё это происходит? может ли такое вообще быть? не сплю ли я сейчас. (это одна из базовых техник для начинающих, но подойдёт и для тех, кто вспоминает "как это - видеть ОСы").

Но самое главное, это сама заинтересованность в ОСах. То есть внутреннее желание сновидеть, не на уровне ума (ах, хорошо бы вспомнить как я бродила в ОС, ведь было классно), а именно ммм.. необходимость тела. Когда желание переходит из ума в тело (иначе говоря - развить намерение сновидеть). Если тело считает, что осознанные сны ему нафиг не нужны, то можно хоть затренироваться - ничего не получится, так как Тело знает что ему это не надо (оно, например, вовсю занято проблемами реала, пропитано ими каждой клеточкой). А заинтересовать тело не так-то просто. Но брождение по сайтам посвященным этой тематике, обдумывание этих вопросов в течение дня - помогает в этом направлении.
Я говорю "тело" - для лучшего понимания того, что эти ощущения, "мысли" возникают на более глубоком уровне, чем мы привыкли фиксировать).

[Empty Child]

Кузька деловая Спасибо, попробую)
juny Спасибо за такой подробный рассказ, буду пытаться, в общем-то я нашла подобные методики у Лабержа)

[juny]

Empty Child да, они везде примерно одинаковые)