Постоянно побеждает тот, кто постоянно побеждает себя!
Всем привет.Читала много разных статей,литературу,Радугу,Рампу и тд.
Пробовала разные техники,раскачивания(маятник),расслабления,дыхание,вытягивания.
Доходит до того,что идет дрожь в теле,достигает какого то пика,а потом резко все отпускает и так бывает по несколько раз за попытку.
Какие вы можете дать советы,техники?Может быть я неправильно выполняю,что то...
Какие ощущение испытываете при выходе или все индивидуально?
Пробовала разные техники,раскачивания(маятник),расслабления,дыхание,вытягивания.
Доходит до того,что идет дрожь в теле,достигает какого то пика,а потом резко все отпускает и так бывает по несколько раз за попытку.
Какие вы можете дать советы,техники?Может быть я неправильно выполняю,что то...

Какие ощущение испытываете при выходе или все индивидуально?
Страх не испытываете при попытке выхода?
Пробовала разные техники,раскачивания(маятник),расслабления,дыхание,вытягивания.
Вообще, помимо телесного расслабления, важно очистить голову.
Сейчас порядка 1,5 недели делаю попытки(вечером перед сном)
Нет,страха нет))
Вообще, помимо телесного расслабления, важно очистить голову.
С этим проблем нет,легко очищаю разум во время медитации.
Думаю,что меня просто пока не пускают туда...
Это мы сами себя туда обычно не пускаем) Иногда настрой бывает важен.
Кстати, ОСы не пробовали? Это проще)
www.diary.ru/~ossn/p118486787.htm
Подумываю завести дневник куда сны записывать
Погуглите тему ОСов, там много разных техник, выберите подходящую для Вас) Только лучше читайте психологов,чем эзотериков, ибо у вторых всё сложно и бреда много, а у первых - простые эффективные техники)
Ну с этим я не соглашусь,смотря кого читать
Сон был такой,сначало темнота потом толчок и я уже вне тела.Смотрю вижу себя со стороны,оглядываю комнату,не то расположение предметов и в комнате со мной спит еще 1 человек,его не было,смотрю на себя вижу "cтержень" который соединяет физическое тело,а конец уходит далеко далеко в небо,обычно он(стержень)идет вертикально вверх от тела(так написано в литературе),а у меня как то от сердца и вправо градусов под 45,соединяет ли астральное тело со стержнем я не видела.Светился "стержень" голубоватым свечением и переливался от голубого к серебристому,думала до него добраться подлететь не получилось,пришлось залезть на стол))Дотронулась,завибрировал,посмотрела на свои руки они были прозрачные с голубоватым свечением,а кончики пальцев иногда менялись на желтый цвет и вся ладонь становилась зеленой.Начал играть будильник,увидела опять свое тело со стороны и проснулась.
Сон или нет?
Спрашивала об этом в группе ОС Вконтакте,большинство сказали ОС