Как не уснуть ночью

[Rin-sensei]

Одним из самых распространенных методов не засыпания является питье кофе . Надо сказать, что способ чаще всего достаточно эффективный, однако, вредный. Часто принятие кофейных напитков может закончиться разными болезнями, к тому же кофе – это наркотик, который вызывает привыкание. Так, отсутствие привычной по утрам чашки кофе часто приводит в негодность весь день. Однако, кофе использовать можно. Но не в тот момент, когда нужно делать-делать-делать и не уснуть. Если спать хочется сильно, то мои наблюдения показывают, что кофе только усугубляет ситуацию и тормозит мышление. Наступает состояние, когда спать не хочется, но и делать ничего не получается, поэтому кофеем можно «зарядиться» не ночь, а вечером. Около 7-8 часов вечера. Тогда эффект от одной чашки может длиться долгое время (вплоть до часу-двух ночи).
Еще одним модным и опасным способом является питье энергетических напитков . В общем-то по действию они похожи на кофе, и если употребить их много и сразу, то они скорее всего не помогут, а, наоборот, появится желание делать все что угодно, только не дела. Однако это хороший способ не спать, когда уже совсем засыпаешь. Кстати, имейте в виду, что такие напитки имеют свойство выдыхаться, так что если вы открыли банку, ее нужно выпить сразу, или перелить куда-нибудь в бутылочку, которую можно закрыть, иначе через час-другой ваш энергетический напиток превратится в жалкое подобие лимонада.
Еще один вредный способ не спать – любые газированные напитки . Хорошо работает Кока-кола или Пепси, Спрайт, Фанта и другие сильногазированные. Их можно просто пить каждые час-полчаса по чуть-чуть. Если не злоупотреблять, то они поддерживают общее состояние активности. Но тут нужно знать меру, потому что они не только вредные, но есть еще шанс выпить слишком много, а, как говорится, сытое брюхо, к учению глухо.

Comments

[Ада]

что-то я не понимаю...
здесь сотни людей охотятся за сновидениями, а вы вешаете им на сообщество пост о медвежьей услуге?
где он - смысл!?

[Rin-sensei]

вопрос управления сном нужно рассматривать и с этой стороны вы не думаете, что сон и отсутствие его - две стороны одной медали?

[Ада]

Я не согласна.
Хорошие сновидения приходят либо днем, либо в процессе сна под утро. Тогда более вероятно увидеть в них ОС. Но довольно не просто словить сны уставшим или же под энергетическими или любыми другими напитками, которые только растрачивают твою энергетику.

[Rin-sensei]

я говорю, не о том, просто "поймать сон" или нет, а о том, что управление сном нужно осваивать на всех этапах. Да, пока ты учишься не спать от снов придется отказаться, но когда ты овладеваешь процессом сна и засыпания, все становится на свои места.

[Ада]

по моему,полезнее всего учиться засыпать, когда требуется.
А все средства для отпугивания сна лишь только бьют по энергетике... почкам, печени и в первую очередь по сердцу
Естественный путь - самый верный путь для всякого рода экспериментов. Да и потом ,не зря нам природой даны самые верные из всех часов - биологические часы. Сомневаюсь я что кто либо захочет получить стресс таким образом: от таких методов преждевременно стареет не только кожа...
Есть техники, которые позволяют человеку при засыпании в сознании видеть "воронку сна" и попадая через нее в сновидение, контролировать его дальнейший ход, но я хоть убейте не понимаю смысл "неспанья" когда есть они.
Если мы спим пол своей жизни, то состояние бодрствования у нас соответствует, куда больше?

[Who_is_it?]

Речь о сновиденьях.
Они плоды бездельницы-мечты
И спящего досужего сознанья.
William Shakespear©

[Darkenshtorm]

ну давайте поспорим о смысле и пользе от снов и сновидениях, разнице между ними итд. Может придем к чему дельному.

По теме - можно тренировать волю и не спать с ее помощью. Можно пить кофеиносодержащие напитки - только они помогать не будут со времменем. А можно занятся важным делом - будет не до сна пока не сделаете. При должной мотивации конечно.

[Ада]

То есть если долго не спать то в перспективе можно увидеть сновидение?

[Who_is_it?]

Почему-то никто не упомянул запрещенные стимуляторы... Хотя они борются со сном куда более эффективно, чем какой-то кофеин.