О своём

[[Alfa_Romeo]]

Год назад пытался этим заняться, но относился ко всему как к игре, не более. Сейчас же, подумал и решил что я хочу, да именно хочу. Так вот, надеюсь подскажите что да как.
Первый этап расслабление - проходит очень быстро, времени не засекал, но примерно минут через 15 я уже лежу с онемевшим телом. Не могу разобрать где какой палец на руке, т.е. расслабление есть.
Далее, требуется "пустая" голова. Это более менее получается.
А вот далее...
Пробовал первый метод - слушать биение сердца и через некоторое время начнёт раскачивать и "выбросит" из тела. Попробовал. Качало качало, не знаю, сколько пролежал, но в итоге все эти качели прошли и всё. Ничего такого не случилось.
Второй способ - представить лотос на лбу - делал, не могу представить этот лотос, никак не могу.
Третий - пирамида - и моё тело движется к её вершине. Сколько читал, точного ответа не нашёл. Как именно нужно представлять?
Четвёртый - последний, с котором у меня что-то получается - вглядывание в темноту.
Как только опустошаем голову, нужно вглядываться в темноту и должно появиться марево и разноцветные круги. Это всё есть, но как только всё становится более менее ярким, мой организм начинает реагировать. Учащается сердцебиение и я уже ощущаю это подсознательно и это меня сбивает, всё исчезает и конец.
Не знаю что ещё можно попробовать.

Может кто-нибудь мне подскажет, какие ещё есть способы или я что-нибудь делаю не так. Буду очень рад если откликнитесь.)

@темы: Изучение в ОС, Как научиться ОСам, Методики\Способы\Инструкции, Сон, Размышление, ОС, Вопросы, Рассказ

Comments

[-Kela-]

Рекомендую почитать книги Михаила Радуги. Найти можно на koob.ru или aing.ru
Желательно прочитать все. Методы в них более-менее повторяются, но в каждой есть что-то, чего нет в других. Плюс разная организация подачи материала.
В частности нужны книги "Вне тела" - введение в тему и кучка хорошо систематизированных техник для всего; и "Школа внетелесных путешествий. Практический учебник" - Там всё более кратко, книга написана через ~10 лет после первой, соответственно это обобщение многолетней практики и методы там даны более обще, но есть и разбор частых ошибок.

[Ast-chipa]

Мне помогали методы: качели - раскачиваешься взад-вперед, пока полностью не сядешь энергетическим телом.
И еще представляла, как со стороны макушки открывается ход, и меня в него засасывает..))))
А вообще почувствуй, гдже у тебя пульсация идет при расслаблении (какая чакра) оттуда и выходи.

[Пустые слова]

другие методы:
маятник, тебя качает/ раскачивает
по веревке исходящей из пупка, ты поднимаешься вверх над телом
всматривание в узоры перед глазами, в туже темноту то есть
еще можно будильник поставить за 2-4 часа до вставания, пройтись, умыться, сходить в туалет и снова лечь. Помогает говорят, что 99% будет ос, но меня сильно вырубает, думаю индивидуально.
эм.. мне помогало просто лечь как обычно, ВД не выключать до того момента, как не почувствуешь, что засыпаешь. Дальше через минуту расслабляешься и почувствовать, как начинает уносить в сон и ловишь этот самый момент. Чем дальше уносит, тем больше шансов поймать самую сильную вибрацию. Тогда будет еще легче войти.
пока вроде ничего больше не вспомнила