Дамы и господа! Поможем начинающим сновидцам и друг другу! Предлагаю поделиться техниками, которые привели к прогрессу на Вашем Пути. Начну с себя. Расположу в порядке повышения эффективности, выполняются непосредственно перед засыпанием, в кровати.
1. Метод ХС "ловля на сома", кажется, называется. Вдыхаешь окружающую мглу. У них там еще что-то выдыхать надо, но я просто выдыхал. Концентрация на процессе. Приводило к ОС.
2. Концентрация на чакрах, энергетических каналах. Прямо какие-то эрогенные зоны ОС. Сам их не чувствую, собирал внимание на нижней части копчика, находится прямо над анусом, можно нащупать. Заимствовано у Вадима Садового "Смертельные сны о силе".
3. "Релаксация по 62 точкам". Метод ХС, собираешь и ненадолго задерживаешь внимание на всех суставах по очереди. Плюс фиксация на болезненных местах и органах.
4. Расслабляешься до появления вибраций. Фишка в том, чтобы быть полностью неподвижным. Когда появляется желание пошевелиться или перевернуться на бок, игнорируешь его и фокусируешь внимание в местах возникновения дискомфорта. Представляешь, что выходишь из тела, поднимаешь руки, переворачиваешься ну или любая другая визуализация движений. Техника для ВТО. Из тела ни разу не вышел, а прямые попадания в ОС были (через ощупывания руками предсонных образов). Техника реально напряжная, но очень эффективная. Подсмотрено где-то у астральщиков.