Читал книжку одну, там было что-то о Нагвализме, КК и несколько упражнений было. Не помню такого в книгах Карлоса, поэтому кину тут, в вольном пересказе.
Смысл упражнения в следующем:
читать дальше
Необходимо полностью собрать свое осознание. Т.е. если мы в сновидении, то нужно забрать ту часть, что осталась в реальности вместе с телом, чтобы сновидение было ярче, дольше и реалистичнее. Для этого нужно встать, руки согнуты в локтях, параллельно полу. Ладони раскрыты. Смотреть вниз на расстоянии 1-2м. При этом необходимо концентрироваться на точке в центре фокуса. Потом как бы втянуть в себя некую субстанцию (типа осознание это), прижимая руки к груди, делая вдох ртом и носом и запрокидывая назад голову, закрывая при этом глаза. Упражнение повторять произвольное кол-во раз.
В обычном состоянии все то же самое, но нужно смотря в одну точку, концентрироваться на перефирии и ее втягивать.
Книжки этой с собой нету, а то бы набрал дословно.
Так вот у меня пару дней подрят были ОС, и я попробовал... Первый раз - не получилось. Сон раньше закончился. На другой день было так: стоял перед чем-то.. какой то предмет мебели. Тут вспомнил, отошел от него. Руки согнул, смотрю вниз. Там еще на полу что-то вроде гвоздика вбитого было. Концентрируюсь, вдыхаю (правда просто вдыхаю.. через рот или нос - не знаю). Пол с гвоздиком стал четче. Причем спокойно так смотрю уже, не выбрасывает из сна. Повторяю... и тут пошел глюк. Изображение поплыло. Пытался сделать третий раз, но этот гвоздик начал двигаться вместе с полом : ) Поднимаю голову - весь мир идет волнами. Выглянул в окно - волны. Как при плохой настройке телевизора.