Год назад пытался этим заняться, но относился ко всему как к игре, не более. Сейчас же, подумал и решил что я хочу, да именно хочу. Так вот, надеюсь подскажите что да как.
Первый этап расслабление - проходит очень быстро, времени не засекал, но примерно минут через 15 я уже лежу с онемевшим телом. Не могу разобрать где какой палец на руке, т.е. расслабление есть.
Далее, требуется "пустая" голова. Это более менее получается.
А вот далее...
Пробовал первый метод - слушать биение сердца и через некоторое время начнёт раскачивать и "выбросит" из тела. Попробовал. Качало качало, не знаю, сколько пролежал, но в итоге все эти качели прошли и всё. Ничего такого не случилось.
Второй способ - представить лотос на лбу - делал, не могу представить этот лотос, никак не могу.
Третий - пирамида - и моё тело движется к её вершине. Сколько читал, точного ответа не нашёл. Как именно нужно представлять?
Четвёртый - последний, с котором у меня что-то получается - вглядывание в темноту.
Как только опустошаем голову, нужно вглядываться в темноту и должно появиться марево и разноцветные круги. Это всё есть, но как только всё становится более менее ярким, мой организм начинает реагировать. Учащается сердцебиение и я уже ощущаю это подсознательно и это меня сбивает, всё исчезает и конец.
Не знаю что ещё можно попробовать.

Может кто-нибудь мне подскажет, какие ещё есть способы или я что-нибудь делаю не так. Буду очень рад если откликнитесь.)